گزارش برگزاری کارگاه
کارگاهی در خصوص توصیههای طب سنتی دررابطه با پیادهروی اربعین
کارگاه "توصیههای طب سنتی در رابطه با پیادهروی اربعین" توسط دکتر «سید مصطفی اعرج خدایی» عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی برگزار گردید.
ایشان با بیان اینکه متخصصان طب سنتی از دو سال قبل با تهیه و ارائه جزوههایی به زائران اربعین تلاش میکنند تا زائران ضمن داشتن سفری خوب با سلامت جسمانی این سفر زیارتی را به پایان برسانند، گفت: توصیههای ارائه شده به زائران ترکیبی از طب سنتی و طب جدید، در دسترس و ارزانقیمت بوده و در مسیر قبل و بعد از سفر کارساز است، همه این توصیهها توسط افراد آکادمیک و دانشگاهی ارائه شده و مبنای علمی دارند.
آقای دکتر با اشاره به توصیههای عمومی حین سفر گفت: زائران باید توجه داشته باشند تا از خوردن غذاهای سنگین و نامناسب، فکر و خیال و جر و بحث با همسفران خودداری کرده و شستوشوی مرتب دستها با آب و صابون و استفاده از عطر را در طول سفر مورد توجه قرار دهند.
وی افزود: پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان و مصرف غذاهای تند و تیز و تعویض روزانهی لباسها در صورت امکان در پیشگیری از عرقسوز شدن موثر بوده و استفاده از روغن بنفشه و آب لیمو، خیار، پوست خیار و ماساژ موضع با روغن نباتی نیز میتواند در بهبود موضعی عرق سوز شدن مفید باشد.
ایشان با ارائه راهکارهایی برای پیشگیری از کمر درد خاطرنشان کردند: بستن کمر بند و استفاده از گن در طول پیادهروی، استفاده از کوله استاندارد و عصا و چوبدستی، پرهیز از مصرف غذاهایی با طبع سرد، ماساژ با روغن زیتون و بابونه و طی کردن بخشی از مسیر با ماشین از راهکارهای تسکین کمر درد در طول سفر است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با تأکید بر اینکه در نوشیدن آب زیادهروی نکنید، گفت: این روش مورد توصیه نیست که در طول سفر همواره یک بطری آب به دست داشته باشیم و مدام آب بخوریم، بلکه درستش این است که هنگام احساس تشنگی آب بخوریم، باید توجه داشت که از مصرف آب خیلی سرد خودداری شود، بهتر است هنگام داغی بدن، اجازه داد تا درجه حرارت بدن کمی پایین بیاید و سپس آب خورده شود.
فایل پاورپوینت سخنرانی جناب آقای اعرج خدایی
فایل PDF سخنرانی جناب آقای اعرج خدایی
جزوه مرهم(توصیههایی از طب سنتی ایرانی به راهیان سفراربعین )
خلاصه شده جزوه مرهم(توصیههایی از طب سنتی ایرانی به راهیان سفراربعین )
گزارش خبرگزاری دانشجویی ایران(ایسنا )
فایل خبری صدا و سیما آذربایجان شرقی